A Nyugalommanók kártyacsomag célja, hogy támogassa az óvodás és kisiskolás korú gyermekek érzelmi biztonságát, önszabályozását és stresszkezelését – játékos, szeretetteljes formában. A gyerekek világában is jelen van a feszültség, a túlterheltség és az érzelmi hullámzás. Ez a 40 db kártya abban segít, hogy a gyerekek megtanulják felismerni, megérteni és elengedni a feszültséget, miközben erősítik az önbizalmat és a belső békét. A csomag négy tematikus kategóriába rendezett, színes, illusztrált kártyákat tartalmaz. A gyakorlatok légzéssel, mozgással, képzelettel vagy kedvességgel támogatják a gyermeki lelket. A négy Nyugalommanó-kategória: 1. Légzésmanók A légzőgyakorlatok segítenek lelassulni, ellazulni és megnyugtatni a testet és a lelket. 2. Mozgásmanók – Mozdulj a nyugalomért! A mozgásos feladatok levezetik a feszültséget, segítik az energia-egyensúlyt és a testtudatot. 3. Képzeletmanók – Képzeld el, és érezd a békét! A vizualizáció és fantázia segítségével a gyerek megtanulja megteremteni magában a nyugalmat. 4. Szívmanók – A kedvesség és megnyugvás kártyái A pozitív érzelmeket, az önszeretetet és az empátiát erősítik, kapcsolatot teremtenek önmagunkkal és másokkal. ✨ A Nyugalommanók üzenete: A nyugalom tanulható. Hogyan használd? 1. Húzz egy kártyát! Engedd, hogy a gyerek vagy a csoport válasszon egy kártyát – véletlenszerűen vagy tudatosan. 2. Olvasd fel a feladatot! Egy-egy kártya rövid, játékos feladatot tartalmaz: légzés, mozdulat, képzelet vagy megfigyelés. 3. Csináljátok együtt! Végezzétek el lassan, egymásra figyelve! A közös nyugalom erősíti a kapcsolatot is. 4. Beszélgessetek róla! Kérdezd meg: „Hogy érezted magad?”, „Milyen érzés volt belül?” Ez segít az érzelmek felismerésében és kimondásában. Ajánlott életkor: 3–8 éves korig Termékleírás: A csomag tartalmaz 40 különböző nyugalomkártyát és 1 borítólapot, melyek 64×87 mm-es méretűek – kézreállóak, könnyen kezelhetők kisgyermekek számára is. Vastag papírra nyomtatva, laminálva.