Aktív vénasszonyok nyara
A vénasszonyok nyara a nagy visszatérések ideje - jobbára a mindennapok mókuskerekébe, az iskolába, a szabadságolások után ismét lendületet nyerő munkahelyre, de ekkor van a szezonja az állásinterjúknak is. A jó kezdet fél siker, ezért heti tippmixünkből megtudhatjátok, mitől pörög fel az agy (és mitől nem), hogyan maradhattok rendezettek a legizzasztóbb szitukban, és melyik az a filléres idénygyümölcs, amiből energiát nyerhet a szervezetetek!
 |
Ugye, milyen egyszerű lenne, ha a szétszórtság elleni küzdelmet evéssel és ivással folytathatnánk? A motorok beindítására és a koncentrálás elérésére számos fogyasztó-rituálét ismerünk: van, aki kávézik, van, aki csokit majszol, van, aki a a reggeli cornflakesre esküszik... vajon kinek van igaza? A koffein valóban beindítja az agyat, hiszen több energiával látja el az agysejteket, hatása azonban csak átmeneti, a túladagolás viszont annál kellemetlenebb. Hasonló a helyzet a cukorral: ugyan a szénhidrátból nyert glükóz fontos üzemenyaga a szervezetnek, pusztán pár percre élénkít fel a nyalánkság, majd a vércukorszint hirtelen zuhanása miatt újabb csokiadagért kiált a test. A reggeli, mint a nap első étkezése ellenben beállítja a napi vércukorszintet, és ezzel kiegyensúlyozott működést biztosít neki. A hal fehérje és omega-3 zsírsav tartalma miatt ideális agyturbózó-étel, de hogy érezhesd is a hatását, nem elég ünnepnapokon enni! Az étcsokoládé, az E-vitaminban gazdag olajos magvak, a szabadgyök-gyilkos feketeáfonya szintén ideális elmeköszörűnek bizonyultak.
|
 |
A kánikula ugyan már a múlté, de a bőséges napsütés szeptemberben még velünk marad: már nem menekülhetünk előle a vízpartra, és a vetkőzésnek is vannak határai.
Hogyan őrízzük meg rendezett külsőnket és kellemes illatunkat társaságban akkor, amikor a körülmények izzasztóak? Elő a nagymami házi praktikáival a csatakosság ellen! A citrom savas környezetet teremt az izzadékony területeken, ezért a baktériumok nem találnak megfelelő táptalajt, a szódabikarbóna magába szívja a nedvességet, és semlegesíti a szagokat a testen is. Az ecet csak az első percekben büdös,ám ha beivódott a bőrbe, a citromhoz hasonló savas flórát teremt ott, egy csokor petrezselyem pedig meglepően jó biodezodor lehet. A zsályatinktúra kívülről, a hársfatea és a paradicsomlé pedig belülről hat a túlzott verejtékezés elleni harcban. |
 |
Vitamin-ellátásunkat nagyban segíti, hogy bőven benne vagyunk a késő nyári gyümölcsdömpingben. A szezon sztárja azonban kétségkívül egy lila, bőven termő, kiválóan tartósítható csonthéjas: a szilva! A piacokon szinte fillérekért mérik, de sok településen az út mellett kelletik magukat a szilvák, és persze szedd-magad akciók is országszerte akadnak.
A lila szemek kincsei az A-, B6-, C- és K-vitaminok, a magas rost- és az alacsony kalóriatartalom. A szilva aszalásával, befőttnek való eltevésével és befőzésével még a kezdő konyhatündérek is próbálkozhatnak, így ízeit még sokáig élvezhetjük.
- x - |