Egészségünk megőrzésében nagyon fontos szerepe van az ideális testsúly kialakításának. A megfelelő mértékű és tempójú fogyás egyik hatékony eszköze a kalóriaszámlálás. Bár sok kalóriaszámláló applikáció segíti az elfogyasztott és elégetett kalóriák rögzítését, de vannak, akik inkább füzetbe szeretik jegyezni mindezt. Nekik készítettem ezt a jegyzetfüzetet. A kinyomtatott noteszt később sokkal egyszerűbb elővenni, átnézni, akár évek múlva is belelapozni, fölidézni, hogyan sikerült elérni a kívánt eredményt. Nyomtasd ki ezt a néhány oldalt, és máris a kezedben egy 34 oldalas jegyzetfüzet! A termék digitális, letöltés után nyomtatható és használható. A4-es fekvő formátumban félbehajtva máris lapozható noteszt kapsz. PDF vagy JPG formátumban küldöm. Mit tartalmaz? - az elő- és hátlapon kívül 31 oldalt egy hónap minden napjának kalóriaszámításához (étkezésenként bevitt és mozgással elégetett kalória, makrotápanyagokra vonatkozó adatok, napi összegzés a bevitt és elégetett kalóriára, a kalóriadeficitre) - egy belső oldalt a legfontosabb adatok és a hónap adatainak összegzésére (napi, heti és havi kalóriadeficit és a fogyás mértéke) A terméklapon látható képek nem tartalmazzák az összes, letölthető oldalt. *** Segítség a nyomtatáshoz: A legegyszerűbb A4-es méretű fénymásolópapírt javaslom használni, hogy könnyen félbehajtható legyen nyomtatás után. Ha megérkezett a noteszed, nyisd meg, majd a nyomtatás funkciót választva nyomtasd ki. Figyelj arra, hogy a nyomtatás kétoldalas legyen, és hogy az átfordítás beállítása "átfordítás a rövid oldal mentén" legyen. Ha kinyomtattad, minden oldalt egyesével hajts félbe úgy, hogy az 1., 3., 5., 7., 9., 11. stb. oldal nézzen feléd. Tedd egymásba őket, ebben az oldalszámok segítenek. Ha bármi kérdésed van, írj, és segítek! :)