Készen állsz az életmódváltásra? Ezt a naplót neked terveztem – szeretettel, hogy ne csak elkezdhesd, hanem végig is vihesd! ✦ Napi étkezési naplók reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora és folyadékbevitel rögzítésére, hangulat-értékelővel ✦ Heti menütervező és edzésterv minden egyes hétre ✦ Heti bevásárlólista ✦ Elején méretfelmérő lap és egészségügyi értékeit nyomon követő oldal ✦ Motiváló heti nyitólapok inspiráló idézetekkel és képekkel ✦ 30 napos törődj magaddal kihívás – háromszor! ✦ Bőséges jegyzetlapok minden héthez. A napló 12 hétre (3 hónapra) szól, és összesen 182 oldalt tartalmaz. Vásárlás után e-mailben fogom küldeni a nyomtatható pdf fájlokat (2 db). Alakulj át – napról napra! 🦋 Copyright © 2026 Gharbi Lilla | minden jog fenntartva Csak személyes használatra. A termék sokszorosítása, terjesztése vagy bármilyen kereskedelmi célú felhasználása tilos.