A nők, lányok, asszonyok mind tudatában vannak annak, hogy a ciklusukkal kapcsolatos feljegyzések segítenek jobban megismerni a testük működését, ezáltal könnyebben átvészelhetik a nehezebb napokat, illetve a nőgyógyásznak megmutatva az orvos fontos információkat nyerhet ki belőle, így segítve az esetleges problémák megoldását. Ebben a noteszben rögzítheted a menstruációddal kapcsolatos legfontosabb feljegyzéseket. A ciklus első napjától kezdve minden hónapban följegyezheted a vérzés hosszát, erősségét, az egyéb tüneteket, úgy mint fájdalom, bőrpanaszok, emésztési problémák, rögzítheted azt is, hogy mikor kellett gyógyszert bevenned, hogy korábban vagy később érkezett-e a menzeszed, mint általában, az nőgyógyászati vagy mammográfiás, ultrahangos vizsgálatok időpontjait vagy bármit, amit te fontosnak tartasz. Van hely jegyzeteket készíteni, illetve egy év után összegezni akár azt is, hogy mennyi gyógyszerre volt szükség, vagy mennyi pénzt költöttél higiéniai termékekre - ez akár a környezettudatosságban vagy pénzügyi tudatosságban is segíthet fejlődni. A notesz nem egy adott naptári évre szól, bármikor elkezdheted a kitöltését. Egy tűzőgéppel összefoghatod az oldalakat, sőt, ha egy vastagabb kartont teszel borítónak, egy tartós és hasznos eszköz lesz a kezedben, hogy minden fontos dolgot egy helyen tudj! Kérheted borítóval vagy anélkül. (Ha külön nem jelzed, borító nélkül küldjük.) Nyomtasd ki ezt a néhány oldalt, és máris a kezedben egy 32 oldalas jegyzetfüzet! Tekintsd meg többi termékemet, is, melyek között találsz futónaplót, edzésnaplót, heti tervezőt, karácsonyi tervezőt, babanaplót, utazástervezőt, vérnyomásnaplót, autós naplót, tanári tervezőt és még sok minden mást! A termék digitális, letöltés után nyomtatható és használható. A4-es fekvő formátumban félbehajtva máris lapozható noteszt kapsz. PDF vagy JPG formátumban küldjük. Mit tartalmaz? - 16 nyomtatható oldal - nyomtatás után, félbehajtva 32 oldalas jegyzetfüzet - egy belső oldal néhány adatnak és fontos információknak - 13 dupla oldal egy menstruációs ciklussal kapcsolatos információk rögzítésére - egy oldal egy év összegzésére, fontos időpontok feljegyzésére - jegyzetek - éves naptár A terméklapon látható képek nem tartalmazzák az összes, letölthető oldalt! *** Segítség a nyomtatáshoz: A legegyszerűbb A4-es méretű fénymásolópapírt javaslom használni, hogy könnyen félbehajtható legyen nyomtatás után. Ha megérkezett a noteszed, nyisd meg, majd a nyomtatás funkciót választva nyomtasd ki. Figyelj arra, hogy a nyomtatás kétoldalas legyen, és hogy az átfordítás beállítása "átfordítás a rövid oldal mentén" legyen. Ha kinyomtattad, minden oldalt egyesével hajts félbe úgy, hogy az 1., 3., 5., 7., 9., 11. stb. oldal nézzen feléd. Tedd egymásba őket, ebben az oldalszámok segítenek. Ha bármi kérdésed van, írj, és segítek! :)